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-RETREAT -

Immersion Ashtanga Yoga

Normandie

Du 27 au 30 Aout 2026

Après plusieurs visites personnelles de lieux pour vous accueillir pour une vrai retraite d'Ashtanga Yoga, j'ai choisi Namo pour le soin apporté à chaque détail, pour la qualité de la cuisine, l'intimité et la sérénité offertes dans chaque chambre. Première retraite donc en Normandie, dans un ryokan à l'architecture réfléchie, remarquable par son atmosphere, sa lumière et puis pour ce projet tout juste incroyable réalisé par deux passionés.

C'est l'opportunité de travailler en petit groupe intimiste, de recevoir un enseignement de qualité et individualisé et d'approfondir votre pratique personnelle. Un espace et du silence propices au travail intérieur lors des pratiques matinales et des workshops l'après-midi pour nourrir votre expérience et aborder tous les aspects du yoga, le corps, la respiration, le coeur et l'esprit.

PROGRAMME

 

JEUDI 27 AOUT

ARRIVÉE À NAMO VERS 16:00

INTRODUCTION ET PRATIQUE RESTAURATIVE À 17:30

DÎNER

 

***

 

28-29 AOUT

 

2H DE PRATIQUE LE MATIN (DÉBUT DE PRATIQUE VERS 8H

 

BRUNCH

WORKSHOP

(APPROFONDISSEMENT DE LA PRATIQUE OU PRATIQUES RESTAURATIVES)  

 

DÎNER

***

30 AOUT 

2H DE PRATIQUE LE MATIN (DÉBUT DE PRATIQUE VERS 8H

BRUNCH

DEPART DE NAMO VERS 16H

WHAT TO EXPECT:

 

La retraite offre l'opportunité de prendre un temps pour soi et d'approfondir votre pratique avant la rentrée. 

 

À travers les pratiques quotidiennes des classe de  Mysore, Aurélie vous guidera à renforcer vos fondations et aller vers plus de force et de souplesse; plus d'écoute, de présence sur et en dehors du tapis.

En plus de la pratique quotidienne, nous explorerons l'après-midi lors des workshops, la pratique des asanas, des transitions, la méditation, la philosophie et l'histoire du yoga, .

À la fin de la retraite, nous souhaitons que chaque élève se sente plus ancré et inspiré, prêt à revenir à la vie quotidienne avec plus de clarté et de force.

RETREAT HIGHLIGHTS:

  • Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratiquants, sauf aux grands débutants

  • Early Bird Price commence à 640€

  • Nuit dans un lieu unique inspiré des ryokan japonais

  • Mysore class guidées par Aurelie Grahek

  • Workshops sur la technique, l'histoire et  philosophie

  • Temps libre pour la relaxation, les visites et l'exploration

  • Repas gastronomiques, locaux et végétariens

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TARIFS

 

Prix Early Bird  (Validité jusqu'au 1 octobre 2025) : 640€ par personne.
Après le 27 fevrier , 710€ par personne

  • Ce qui n'est pas inclus
    Massages (disponible sur demande) Transport pour se rendre Namo. Dépenses personnelles.
  • Hebergement
    Situé au coeur de la Normandie, Namo est un lieu unique et écologique, inspiré des éléments et des Ryokan japonais; conçu comme un prolongement de la nature environnante. Les matériaux naturels et bioressourcés permettent d'apporter sans chauffage ni climatisation une température agréable et enveloppante toute l'année. La maison possède 8 chambres de 2 ou chacun a son espace intime, à soi. Elles sont élégantes et confortables et offrent un refuge paisible après une journée de pratique de yoga. Chaque chambre a sa salle de bain privée. Une grande pièce de vie de 100m2 baignée de lumière face au grandes baies vitrées donnant sur le jardin. Cette salle sera aussi notre salle de pratique matinale. Une deuxième salle plus intimiste pour les cours du soir.
  • Repas
    Une cuisine gastronomique, végétarienne, de saison et locale concoctée par Marie, une cheffe formée dans deux des plus belles maisons londoniennes, elle a ouvert son propre restaurant locavore et végé vers Deauville. MENU - un brunch végé, à dominante local et de saison - un dîner entrée - plat - dessert, végétarien à dominante local et de saison - mais aussi une collation le matin, pour celles qui ont besoin d’un petit coup de boost avant la première pratique. - un bar à infusions, du café et des boissons maisons (kéfir, kombucha...) en libre service.
  • Conditions d'annulation
    Un acompte de 520 euros vous sera demandé pour reserver votre place . À compter de la date du paiement, vous disposez d’un délai de rétractation de sept (7) jours. Passé ce délai, cet acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation. Ces conditions sont alignées sur les conditions générales du lieu d'accueil et l'engagement financier de l'organisatrice. Le reste est dû avant le 1 octobre 2025, après cette date en cas de demande de remboursement, nous pouvons accepter la demande à titre exceptionnel uniquement si vous trouvez une personne en remplacement pour la réservation initiale ou que nous avons une personne en liste d'attente en remplacement pour la réservation initiale à l’identique, la responsabilité de recherche de remplacement restant de votre responsabilité, la demande pourra à titre exceptionnel être acceptée moyennant une retenue de 70 euros correspondant aux frais de gestion supplémentaires. 
 Nous vous recommandons de prendre une assurance voyage ou de vous renseigner auprès de votre assureur habituel pour vous protéger en cas d'imprévu. Si la retraite ne peut pas avoir lieu ( annulation par le lieu/ l'enseignant), nous remboursons le règlement de l’acompte .
  • Pour réserver
    Pour réserver, remplissez le formulaire ci-dessous. L’acompte pour confirmer votre réservation est de 520 euros, correspondant au prix du logement.
  • Comment se rendre à Namo ?
    TRAJET Namo est située 1h45 de Paris ( organisation d'une navette groupée) EN VOITURE : Viser le 12TER rue du bout londel -Saint Colombe la commanderie 27110 EN TRAIN + TAXI : 1h de train entre Saint Lazar et Evreux Normandie, puis 25 minutes de taxi. Un groupe Whatsapp sera créé pour vous mettre en relation avec les autres participant·es du week-end et organiser des co-voiturage si besoin.
  • Ce qui est est inclus
    Pension complète du jeudi soir au dimanche midi Mysore Class Workshops pour approfonfondir votre pratique Fruits, thé, café et fruits secs à disposition tout au long de la journée Wifi (StarLink 200MBS connection speed) Equipement de yoga (Tapis Manduka, briques, sangles, et couvertures)
  • Prix
    (C) India/Nepal/Sri Lanka and other South Asian countries. One module is $200 USD Two modules $395 USD Full training $595 USD
  • A qui cette formation s'adresse?
    Cette formation s'adresse aux personnes qui souhaitent devenir enseignants de yoga de niveau débutant. Vous n'avez pas besoin d'avoir une vaste expérience en yoga pour suivre cette formation, mais vous devriez avoir pratiqué le yoga pendant au moins un an, quel que soit le style.
  • Comment s'organise les cours ?
    Nous organiserons dix jours de formation en personne en Inde, prévus provisoirement du 1er au 10 octobre 2024. La participation est obligatoire si vous souhaitez obtenir un certificat d'enseignement. Le module en personne en Inde ne sera disponible que pour ceux qui suivent le cours en vue de l'obtention d'un certificat d'enseignement.
  • Pourquoi ce training ?
    Le studio chaque année recoit des professeurs. Transmettre à la fois une vision etique et emique. Une formation sur l'histoire rigoureuse et sans proselitislme. Effare par le nombre de formations sans reel contenu. Expert de leur demaine. Anatomie, ajustement, histoire philosphie pratqiue et decouverte de la tradition telle qu'elle se transmet à Mysore aujourd'hui. philosophique à des pratiques de yoga holistiques simples et accessibles, comprenant les asanas et la philosophie indienne. Les enseignements de cette formation ne suivent pas une marque ou une lignée spécifique de yoga, mais restent fidèles à la tradition plus vaste du yoga, qui est riche en pratiques utiles pour tous les niveaux d'élèves.
  • Formulaire d'inscription
    Entrance into this training will be by application only. After reading all the information above please complete and submit the Application form*. After reviewing it, if you are accepted, we will send you an email either accepting you as a candidate for a certificate or as a candidate as a non-certificate student, with an invoice for your payment. A $200 non-refundable deposit will be due then, with the balance to be paid by January 10, 2024. If you are taking one or two modules, you will receive a certificate of completion for those modules, but you will not receive a teaching certificate. NOTE: We had originally planned on giving a limit of 15 scholarships, but in the end, due to many applications and compelling circumstances, we gave out 27 scholarships: 11 full, and 16 partial. The scholarship application section is now closed for this training *Please go HERE to submit your application. Thank you very much, we greatly look forward to this training! Yours, Robert, Eddie, and Harsh
  • Modules et dates
    Module 1 : Philosophie Du 3 février au 27 avril Pause en milieu de module du 11 au 17 mars Module 2 : Pranayama Du 1er juin au 24 août Pause en milieu de module du 6 au 12 juillet Module 3 : Asana Du 2 octobre au 14 décembre Pause en milieu de module du 26 novembre au 1er décembre
  • Qu'est ce que je vais apprendre?
    Le cours de formation se déroule en trois modules de trois mois chacun. Le premier module est axé sur la philosophie du yoga, le deuxième sur le pranayama et le troisième sur les asanas. Chaque module aura un domaine de concentration qui constituera l'essentiel de l'apprentissage, mais vous aurez des cours de philosophie, d'asana et de pranayama dans chacun des modules. Par exemple, lors du module de philosophie, vous apprendrez différentes philosophies yogiques, puis vous apprendrez à pratiquer les asanas et les pranayamas qui renforcent l'intention philosophique. Le pranayama sera similaire à notre cours de Pranayama niveau 1, et nous enseignerons des asanas spécifiques pour compléter et préparer à la pratique du pranayama. Les asanas seront issus des classes de Yoga Asana Sangraha, en commençant par des niveaux très basiques, et vous apprendrez également comment pratiquer et enseigner le Sukshma Vyayama, les pratiques préparatoires qui peuvent précéder les asanas. La partie philosophique inclura l'Advaita Vedanta, le Sankhya, le yoga de Patanjali et le shivaïsme cachemirien.

Reservations 

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